Makanan yang Dianggap Sehat Ini Ternyata Buruk untuk Kesehatan

Sejumlah makanan yang barangkali dianggap sehat oleh banyak orag ternyata bisa membahayakan kesehatan. Banyak orang mungkin belum memahami beberapa makanan yang dinilai sehat belum tentu baik untuk tubuh. Menurut Bright Side, berikut ini ada 5 makanan sehat yang sering dimasukkan dalam menu diet harian.

1. Granola AYO BACA : Diet Enak dengan 7 Minuman yang Usir Timbunan Lemak di Perut Granola termasuk camilan tinggi serat yang mengandung kacang dan buah. Camilan ini sering dimasukkan dalam menu diet, tetapi makanan ini memiliki kadar gula tinggi dan tingkat nutrisi sangat rendah. Jika Anda membutuhkan cemilan saat diet, bisa memilih apel atau almond.

2. Keripik sayuran Anda yang memilih keripik dari sayuran saat diet mungkin mengira bahwa makanan ini menyehatkan. Sayangnya, keripik sayuran itu sudah melalui proses panggang dan goreng yang justru mengurangi nilai gizinya.

3. Kacang panggang AYO BACA : Agar Diet Berhasil, Jangan Makan 4 Hal Ini Setelah Pukul 4 Sore! Kacang merupakan makanan tinggi serat dan sumber protein nabati yang baik. Namun, terlalu banyak mengonsumsi kacang panggang bukan pilihan terbaik. Anda lebih baik mengonsumsi kacang rebus buatan sendiri.

4. Minuman berenergi Minuman berenergi yang dikonsumsi setelah olahraga juga mengandung gula dan elektrolit (garam) yang berguna untuk atlet. Sementara itu, orang biasa tidak membutuhkan garam tambahan dan hanya membutuhkan sedikit gula cair. Karena itu, lebih baik minum air biasa setelah Anda olahraga.

5. Makanan organik atau bebas gluten Makanan organik atau bebas gluten bisa mengandung tinggi gula, biji-bijian olahan serta minyak tidak sehat yang mengubahnya menjadi makanan bergizi rendah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *